JoMood
幫你認識情緒 - JoMood

有時我地需要講下自己嘅感受..

每個人都經歷過生活上不同方面的情緒變化。 但當情緒恆常改變時,它將開始影響甚至擾亂我地嘅生活。當壓力/情緒積累時,甚至會對身心健康造成潛在傷害。 透過24/7全天候聊天機械人Jomood,即時抒發心中鬱結。

什麼是情緒障礙?

喜怒哀樂是所有人必有的情緒,但當一個人因情緒變化而導致日常生活產生明顯的負面影響時,就可能患上了情緒病。 主要的情緒障礙包括抑鬱,焦慮,雙相情感障礙和壓力障礙。 然而情緒病並不罕見。 事實上,全球13%的人口也患有情緒障礙,我們也許曾有輕度或相關的症狀。只不過一般的情緒也會很快就散去。 有研究表明, 80%有抑鬱症狀的人根本沒有接受過治療。這也表明大多數人都不知道如何管理自己的精神狀態。


6個香港人中
1個曾受不同程度的精神問題困擾
大概
20百分比的
兒童與青少年曾患有精神疾病

3個人中2個
有精神障礙症狀的人從不尋求幫助

情緒問題有辦法自救嗎?

除了藥物和心理治療,我們可以避免非理性思維 即只根據發生過的實際事件來思考而不是個人猜測。 情緒追踪是識別我們心理狀態的另一種有效方式。通過記錄每日情緒波動和導致該情緒的事情, 我們可以更好理解不同情緒背後的原因。另一個有效的方法是與朋友分享想法, 可以讓人給予多角度的建議還有溝通也有助於舒緩壓力。我們也能將負能量釋放,從而改善情緒。


有時候真係好難搵到合適對象傾談

日常生活的忙碌往往令人與人之間的交流減少。少了傾訴的機會,心情與感受亦難以抒發。 當長年累月的感受壓抑下來時,我們的身心就像計時炸彈,隨時構成嚴重影響。 情緒小管家JoMood可以協助你監測自己的情緒狀態,透過簡單嘅對話,提供有關心理健康的信息和建議,並提供相關幫助。



如何幫助管理情緒?


情緒追踪與心情日記


透過紀錄構成各種情緒的原因和心情分數,情緒小管家JoMood定期分析不同時間段內的情緒變化以作提醒,心情日記亦可使用戶了解影響情緒的因素,從以掌握自己的情緒。


個人化的建議

通過記憶和分析以往的對話,JoMood能夠比較情緒變化並提出相應的建議。 用家可以獲得更個人化的建議,從以改善並管理情緒。

情緒健康測試

隨着都市人對情緒輔導的需求增加,心理輔導服務往往供不應求,長時間的情緒健康因而難以監測。透過簡單的精神健康狀況問卷,JoMood能夠分析不同時期的精神健康變化,爲你的心理健康加強鞏固。

24/7全天候的情緒管家

面對情緒問題並不是一件容易嘅事, 要自己一人面對的話更加是難上加難。
但你並不是孤軍作戰。 如果有需要的話請隨時同右下方嘅小幫手傾談。